癒しの涼スポット｜乗鞍高原キャンプと秘湯・白骨温泉で過ごす夏の避暑旅

はじめに｜暑い夏でも快適に。涼を求めて高原リゾート旅へ

日本の夏が年々厳しさを増すなか、「どこか涼しい場所で心も体もリフレッシュしたい」と感じる人も多いのではないでしょうか。

そんな方におすすめしたいのが、長野県松本市にある標高1,500mの乗鞍高原。

今回は、夏でも快適な高原リゾート「乗鞍BASE」でのキャンプ体験と、混浴露天風呂で有名な名湯「白骨温泉・泡の湯」をめぐる旅をご紹介します。

避暑地としての魅力はもちろん、自然と触れ合い、温泉に癒される時間は、まさに “心がほどける” 夏のひととき。

本記事では、家族やパートナーと過ごす夏旅の参考になるよう、実際の体験をもとにその魅力をたっぷりお届けします。

乗鞍高原「乗鞍BASE」で過ごす夏キャンプ｜標高1500mの自然で大冒険

長野県のなかでも高地にある乗鞍高原は、避暑地として非常に人気の高いエリア。

その中心にある「乗鞍BASE（ベース）」は、整備の行き届いたサイトや施設が整っており、アウトドア初心者でも安心してキャンプを楽しめます。

標高1,500mの涼しい高原に位置するため、日中も快適な気温で、夜には上着が必要になるほど冷える日も。暑さが苦手な人にはまさに理想のキャンプ地です。

テントを張ったあとは、自然の中で思いきり体を動かせるアクティビティが盛りだくさん！

• 森の中を駆け抜ける「アドベンチャーパーク」
  
• 子どもから大人まで楽しめる「マレットゴルフ」
  
• 釣った魚をその場で焼いて味わえる「釣り体験」
  
• 爽快感抜群の「マウンテンバイク」高原ライド
  

どれも自然を満喫しながら遊べるものばかり。大人も童心に返って夢中になること間違いなしです。

夕方には焚き火を囲んで家族で語らい、空を見上げれば無数の星たちが広がる満天の星空。

人工の光が届かないこの場所では、天の川までくっきりと肉眼で見ることができ、心が洗われるような感覚を味わえます。

予約方法と料金体系 (2025年最新)

• 予約方法：公式サイト（https://norikurabase.com）からオンライン予約が可能です。利用日・人数・サイトタイプを選び、事前決済でスムーズに手続きが完了します。
  
• 料金目安（2025年時点）：
  
  　- 区画サイト（テント1張＋車1台）：1泊 4,000円〜5,500円前後
  
  　- フリーサイト／林間サイトなどの選択肢もあり
  
  　- 利用人数・オプションによって変動あり（ハイシーズンは上限料金）
  

※料金・空き状況はシーズンごとに異なるため、必ず公式ページにて最新情報をご確認ください。

周辺情報・便利なポイント

• 売店・レンタル：管理棟で薪や軽食、飲料の販売あり。バーベキュー用品のレンタルも可能。
  
• 温泉施設：「湯けむり館」など日帰り温泉施設が車10分圏内に複数。キャンプ帰りのリフレッシュにも最適。
  
• 最寄りスーパー：松本市街地に大型店あり。車で40分ほどなので、事前の買い出しがおすすめです。
  

アトラクションの詳細内容

設備の整った環境と充実したアクティビティ、そして何よりも心地良い「高原の涼しさ」。

乗鞍BASEは、夏のキャンプを安心・快適に楽しみたい方にとって、まさに理想のベースキャンプといえるでしょう。

白骨温泉「泡の湯」で極上の混浴露天風呂を体験

翌日は、車で15分ほどの場所にある白骨温泉「泡の湯」へ。

「3日入れば3年風邪をひかない」とも言われる名湯・白骨温泉。その中でも「泡の湯」は、乳白色の大露天風呂で有名な老舗旅館です。

自然に囲まれた開放的な湯船は、まるで森の中に溶け込んでいくような感覚。

湯着の貸出サービスがあるため、女性も安心して混浴露天を楽しむことができます。

泉質は「炭酸水素塩泉」。肌にすっとなじみ、入浴後はしっとりすべすべになるのを実感できますよ。

しかも全てが「源泉かけ流し」で、加水も加温もなし。湧き出たままの温泉に入れる贅沢な時間です。

アクティブに過ごしたキャンプの疲れを癒すには、これ以上ない贅沢。高原の爽やかさと温泉のぬくもりに包まれて、心も体もほぐれていきました。

上高地にも足を伸ばして｜自然好きにはたまらない拠点

乗鞍高原・白骨温泉は、登山やハイキングで有名な上高地へのアクセスも良好。

車やバスで40〜50分ほどと近く、日帰りトレッキングも可能です。

上高地では、透き通る梓川沿いをのんびり歩いたり、河童橋からの絶景を堪能したりと、四季折々の自然に癒されます。

登山までは難しいという方でも、平坦な道を歩くだけで十分楽しめるのが魅力。

避暑・温泉・自然散策が一度に楽しめるエリアとして、乗鞍高原はまさに「自然好きにはたまらない旅の拠点」です。

まとめ｜避暑×温泉×自然体験。心がほどける夏旅へ

乗鞍高原と白骨温泉をめぐる夏の旅は、

• 涼しい
• 癒される
• 自然とふれあえる
  

そんな理想の過ごし方がすべて叶う、心ほどける夏のご褒美時間です。

標高1,500mの澄んだ空気、星空と焚き火、そして源泉かけ流しの乳白色の湯。

さらに、アドベンチャー体験での高揚感と、自然の中で過ごす静かな時間が混ざり合うこの旅は、体験そのものが癒しでした。

自然の中に身を委ねることで、五感が研ぎ澄まされ、日常のストレスや思考のノイズがすっとほどけていく感覚。

かけがえのない体験と記憶に残る夏を探しに、次の休日はぜひこの高原リゾートへ。

心と体に深呼吸を届けてくれる、“あなただけの避暑旅”がきっとここにあります。

〈乗鞍BASE（ベース）〉

〈白骨温泉「泡の湯」〉

〈上高地〉

momo

本州を中心に車中泊旅やNZバックパッカー旅を経験。
現在は温泉地に暮らし、家族で温泉やアウトドアを満喫中。
旅や暮らしの瞬間を写真と共に発信中。