✅この記事はこんな人におすすめ！
- はじめてバックパックの旅に出る人
- 準備で「何が必要？」と迷っている人
- 荷物を減らしたいけど、何を削ればいいかわからない人
- 国内外どちらの旅にも対応できる持ち物リストが欲しい人
🧭 「何を持っていけばいい？」の不安を解消！
はじめてのバックパッカー旅はワクワクする反面、準備の段階でつまずくこともあります。
「必要そうだから」とあれこれ詰め込んでしまい、重くて後悔するのはよくある話です。
この記事では、実際に国内外を旅してきた筆者の経験をもとに、「これは持っていくべき！」というアイテムと、「実は要らなかった」持ち物をリアルに紹介。
持ち物準備で後悔しないために、初心者の方が安心して出発できるよう、わかりやすく整理しました。
🎒 1. バックパッカー初心者が絶対に持っていくべき持ち物
▷ 衣類編（圧縮と機能性が命！）
- 半袖Tシャツ ×2
- 長袖シャツ（羽織れる薄手のもの）×1
- ウルトラライトダウン or 防寒着
- 速乾パンツ（長・短各1）
- 下着・靴下 各3日分
- 手ぬぐい or 速乾タオル
💡**ポイント：**手洗いすることを前提に、3日分あれば十分！
▷ 洗面・衛生用品（コンパクトに！）
- 歯ブラシセット
- 髭剃り or 電動シェーバー
- ウェットティッシュ（必須）
- アルコールスプレー
- 常備薬・絆創膏
- 軽めの化粧品（オールインワンジェルなど）
▷ 電子機器＆ガジェット
- スマートフォン（SIMフリー推奨）
- モバイルバッテリー（10000mAh〜）
- 充電ケーブル×2（予備含む）
- マルチプラグ（海外なら必須）
- 小型ヘッドライト or ランタン（夜間移動や停電対策に）
▷ 収納・バッグ類
- メインバックパック（35〜45L）
- サブバッグ（街歩き用、小さめ）
- パッキングキューブ or 圧縮袋
- 洗濯用袋（防水兼ねる）
🧳 2. 実は要らなかったかも？と感じたもの
- ドライヤー（宿泊施設で借りられることが多い）
- 本・雑誌（思った以上に読まない）
- 着替えが多すぎる（荷物のかさ増し原因No.1）
- キャンプグッズ一式（使用頻度が低い人は要検討）
💡**ポイント：**軽量化とフットワーク重視なら「現地で調達」もアリ！
✍️ 3. 旅先で助けられた“あってよかった”便利アイテム
- 手ぬぐい（乾きが早く多用途）
- S字フック＆洗濯ロープ（室内干しや吊るし収納に）
- スマホスタンド（動画視聴や撮影時に便利）
- ジップロック（調味料・お菓子・濡れた小物の仕分けに）
- 紙＆電子の地図アプリ併用（電波不安エリアの対策）
🗒 まとめ｜迷ったら「必要最低限＋現地対応」でOK！
バックパッカー旅の持ち物で大切なのは、「全部持っていく」ではなく「必要なものを選ぶ」こと。
準備段階で「これは本当にいる？」と自問することで、旅先での快適さがグッと増します。
あなたの旅が、軽やかで楽しいものになりますように！
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