コツ①：ポーチ or ジップロックで分類する
→「衣類」「薬」「ガジェット」などで分けると、探す手間がなくなります。
コツ②：現地で買えるものは、持っていかない
→シャンプーや日焼け止めなどは、現地調達でOK。荷物を削りましょう。
コツ③：心の余白も準備する
→パッキングは“完璧”を目指さなくていい。「足りなかったら、現地で買えばいいや」と思えたら、旅はもっと自由になります。
この記事はこんな人におすすめ
初めてバックパック旅に出る予定の人
荷物をなるべく減らして、身軽に旅したい人
他人のリアルな旅装備と経験談を知りたい人
はじめに｜旅を楽しむ鍵は「荷物」にあった
こんにちは。KOPPICを運営している、フォトグラファーのKoheiです。私はこれまで、日本一周1年5ヶ月の車中泊旅を経て、現在はオーストラリアでワーキングホリデー中。登山も趣味で、長距離をバックパックで移動しながら、写真を撮る日々を送っています。
旅先での生活で何より感じたのは、「荷物の質と量」が旅の快適さを左右するということ。
今回はそんなぼくの実体験をベースに、
最低限の持ち物リスト
持って行ってよかったアイテム
パッキングのコツ
を、初心者の方にもわかりやすくまとめました。
バックパックスタイルの基本構成
ぼくの基本装備は、たったこの2つです。
メインバックパック（60L前後）：飛行機では預け荷物として使います。衣類や撮影機材などを収納。
サブバッグ（10L前後）：機内持ち込みや、普段の街歩きに使うデイパック。
💡**「荷物が多い＝安心」ではなく、「身軽さ＝自由」。**旅の途中で買えるものは無理に持っていかない。これが快適さの秘訣です。
【1】衣類編｜3日分で回せる服があれば十分
▶ 持っていた服リスト
半袖Tシャツ ×2
長袖シャツ ×1
ハーフパンツ ×1
長ズボン ×1
ヒートテック ×1
ウルトラライトダウン ×1
靴下＆下着 ×3セット
軽量サンダル ×1
💡ポイント：旅先では「毎日違う服を着なくてもOK」。洗濯前提で3日分あれば回せます。乾きやすい素材を選べば、夜洗って朝には着られることも。
【2】日用品編｜“手ぬぐい最強説”と旅の快適アイテム
▶ 持っていた日用品
手ぬぐい ×2（洗顔・お風呂・タオル代わり）
歯ブラシ・洗顔フォーム・シャンプー（100ml以下）
折りたたみ傘
洗濯ロープ＆折りたたみハンガー
常備薬（風邪・胃薬・痛み止め）
ウェットティッシュ・ジップロック袋
💡ポイント：「手ぬぐい」は薄くて乾きやすくて、何役もこなす優秀アイテム。軽量で場所も取らず、旅にぴったりです。
【3】ガジェット編｜旅と仕事を両立するならこのセット
▶ 持っていたガジェット
MacBook（写真整理＆仕事）
モバイルバッテリー（10000mAh）
充電ケーブル類／延長コード／変換プラグ
スマホ／イヤホン
💡ポイント：安宿や移動中でも安心できるよう、延長コードとモバイルバッテリーは必携。変換プラグも海外では必須アイテムです。
【4】カメラ装備編｜重くても譲れない「旅の相棒」
▶ 持っていたカメラ機材
Sony α7RⅢ
レンズ：85mm F1.8／35mm F1.4／18mm F2.8
GoPro Hero7
三脚：Manfrotto Element
ストロボ・SDカード・カードリーダー・バッテリー×3
💡ポイント：「これは旅の記録でもあり、仕事道具でもある」。本当に必要な機材だけを厳選してパッキングしました。
【5】サブバッグの中身｜貴重品＋ちょっとした快適さ
▶ 機内持ち込み用リスト
パスポート
財布（少額の現金＋クレジットカード）
モバイルバッテリー（10000mAh）
お気に入りの本
マスク／アルコールジェル
サングラス・ペン・イヤホン・ネックピロー
💡ポイント：「貴重品・暇つぶし・快適グッズ」の3点を意識して詰めると、移動時間がぐっと楽になります。
パッキングのコツ｜旅がラクになる3つの工夫
① ポーチやジップロックで分類
→ 衣類、薬、ガジェットなどはカテゴリごとに分けて収納。探す手間が減り、荷物の出し入れもスムーズ。
② 現地で買えるものは、あえて持っていかない
→ シャンプーや日焼け止めなどは、到着後に購入でOK。荷物が減れば、身軽さUP。
③ 心の余白も準備する
→ 「完璧な準備」で出ようとせず、「足りなければ現地調達」という柔軟な心構えが旅の自由度を上げます。
🗒 まとめ｜最低限だけど、ちゃんと旅できる
| 分類 | アイテム例 |
|---|---|
| 衣類 | Tシャツ×2、長ズボン、ヒートテック、下着×3、ウルトラライトダウン |
| 日用品 | 手ぬぐい×2、歯ブラシ、常備薬、洗濯グッズ |
| ガジェット | MacBook、バッテリー、延長コード、イヤホン |
| カメラ | α7RⅢ、レンズ3本、三脚、GoPro |
| サブバッグ | パスポート、財布、スマホ、お菓子、文庫本 |
最後に｜完璧よりも“動き出すこと”
旅の準備って、やろうと思えばいくらでも悩めます。でも、実際に旅をして感じたのは——
「完璧な準備」よりも、「とりあえず動き出す」ことの方がずっと大事だということ。
失敗も、トラブルも、ぜんぶが思い出になります。背負えるだけの荷物と、ほんの少しの勇気があれば、旅はきっとあなたに素晴らしい景色を見せてくれるはず。
この記事が、あなたのその“一歩”を後押しできますように。📎 こんな記事もおすすめ：
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