長野市から車で約50分。志賀高原の麓に、昔ながらの温泉街「渋温泉」が静かに広がっています。
石畳の路地、木造旅館、湯けむり。
どこか懐かしさを感じる景色が続き、初めて訪れた人でも自然と肩の力が抜けていく場所です。
渋温泉の最大の特徴は、九つの外湯（1〜9番湯）を巡る“湯巡り文化”が今も残っていること。
宿泊すれば、すべての外湯に入れる特別な体験ができます。
渋温泉とは？｜昔から“生活の中にある温泉街”
渋温泉は1300年以上の歴史を持つ温泉地で、旅人を癒やす湯治場として長く親しまれてきました。
温泉街の中心には石畳の細い路地が通り、旅館や外湯がコンパクトに集まっています。
特徴は、観光向けというより “地元の生活と温泉が重なっている” ところ。
外湯の掃除や温度管理は、今も地域の方々が行っています。
そのため、渋温泉の湯は「観光施設」ではなく「地域の大切な湯」。
その温もりは、街を歩くと自然に伝わってきます。
渋温泉の九つの外湯｜源泉かけ流しの湯を歩いて巡る（完全版）
渋温泉には、1〜9番湯までの共同浴場があり、すべて源泉かけ流し。
湯温や効能、湯船の造りがそれぞれ違うため、回るほどに温泉の奥深さを感じられます。
旅館に宿泊すると「外湯の鍵」を借りて、九つすべて利用可能。
唯一、9番湯のみ日帰り入浴（有料）ができます。
1番湯｜初湯（はつゆ）
特徴： 渋温泉の“入り口”のような、ぬるめで優しい湯。
効能： 神経痛、冷え性
雰囲気： 小さめの湯船で、散策前の体慣らしにちょうど良い温度。
2番湯｜笹の湯（ささのゆ）
特徴： やや熱めの湯で、体がしゃきっとする感覚。
効能： 皮膚病、湿疹
雰囲気： 地元の利用も多く、生活に根ざした“共同浴場らしさ”が強い。
3番湯｜綿の湯（わたのゆ）
特徴： “美肌の湯”として知られ、湯上がりの肌がしっとり整う。
効能： 皮膚病、美肌
雰囲気： ほんのり白濁した柔らかい湯。女性人気が高い外湯。
4番湯｜竹の湯（たけのゆ）
特徴： 少し熱めのすっきりした湯。
効能： 腰痛、肩こり
雰囲気： 昔ながらの浴室で、素朴な共同浴場の雰囲気が楽しめる。
5番湯｜松の湯（まつのゆ）
特徴： 湯温が変わりやすく“熱め”の日が多い。
効能： 神経痛、関節痛
雰囲気： 地元の利用も多い静かな外湯。
6番湯｜目洗いの湯（めあらいのゆ）
特徴： 名の通り昔は“目を洗った”と言われる歴史の湯。
効能： 眼病、疲れ目
雰囲気： 小さな湯船で落ち着いた空間。
7番湯｜七繰の湯（ななぐりのゆ）
特徴： 比較的入りやすい温度。スッと馴染むやさしい湯。
効能： 関節炎、皮膚病
雰囲気： 浴室が明るく、初心者にも入りやすい外湯。
8番湯｜神明滝の湯（しんめいたきのゆ）
特徴： 名前の通り、滝のように湯が注ぐ湯口が特徴的。
効能： 火傷、切り傷
雰囲気： 小ぢんまりとした外湯で、落ち着いて入れる。
9番湯｜渋大湯（しぶおおゆ）
特徴： 渋温泉で最も大きく、唯一の日帰り入浴が可能。
効能： 胃腸病、リウマチ
雰囲気： 広めの浴室で、観光客にも人気の“顔”となる外湯。
日帰り入浴はここだけ（有料）
ドライブ旅の立ち寄りにも最適！
外湯の利用時間
6:00〜22:00（清掃時間あり／要確認）
※宿泊者は「外湯の鍵」を使用して入浴します。
※9番湯のみ日帰り可。
九湯めぐりの回り方（おすすめ順）
渋温泉の湯は熱めが多いので、無理せず分けて巡るのがコツ。
🔹ゆっくり巡りたい人
1番湯 → 3番湯 → 街歩き → 7〜8番湯 → 翌朝に残り
🔹体をしっかり温めたい人
2番湯 → 5番湯 → 6番湯 → 9番湯で仕上げ
🔹時間が少ない人（短時間）
3番湯（美肌）＋ 9番湯（代表湯）で満足度が高い
石畳の温泉街を歩く｜浴衣で歩くレトロな時間
渋温泉の温泉街は徒歩で十分に楽しめます。
浴衣に下駄というスタイルが、街の雰囲気に自然と馴染む場所。
- 明治から続く木造旅館
- 路地に漂う湯けむり
- 湯上がりの甘い香りが漂う「小古井菓子店」の温泉饅頭
- レトロ雑貨が並ぶ小さな店
- コーヒーが美味しいカフェ「fumikura」
夕暮れに街灯が灯り、石畳に反射して揺れる光は、旅情そのもの。
湯上がりの火照りを冷ましながら歩くこの時間が、渋温泉の醍醐味です。
志賀高原とのセットで楽しむ渋温泉｜季節ごとの魅力
渋温泉は志賀高原の玄関口にあり、季節の旅行と組み合わせやすい立地です。
- 春：新緑が鮮やかでドライブが気持ちいい
- 夏：避暑地として涼しい
- 秋：山一帯が紅葉する絶景
- 冬：スキー場・スノーモンキー観光が人気
志賀高原までは車で約15〜20分。
ドライブ旅との相性が良く、どの季節にも魅力があります。
アクセス・駐車場情報
車の場合
- 上信越自動車道「信州中野IC」から約20分
- 温泉街周辺に観光駐車場が複数あり、ドライブでも安心
電車の場合
- 長野駅 → 長野電鉄「湯田中駅」
- 湯田中駅から渋温泉へはバス・タクシーで約7分
滞在モデルコース（1泊2日）
＜1日目＞
- 到着
- 1〜3番湯で軽く温まる
- 石畳を散策
- 夜の外湯を数カ所巡る
- 宿でゆっくり夕食と温泉
＜2日目＞
- 朝の静かな外湯を2〜3湯
- 温泉饅頭を買ってチェックアウト
- 志賀高原へドライブ
外湯だけでなく、街歩きとの組み合わせが“渋温泉の良さ”を最大に引き出してくれます。
旅の締めは、心ほどける湯時間
源泉かけ流しの湯に浸かり、街を歩き、湯治文化に触れる。
派手な観光地ではないけれど、静かに自分を整える旅ができる場所。
次の休日、ゆっくり温まりたい人にこそおすすめしたい温泉地です。
心と体をそっと休ませてくれる温泉旅が、ここにはあります。
次の休日は、ぜひ渋温泉へ。
ゆっくり、のんびり、じんわり温まる時間が待っています。
